Couve frita

couve chips

James Baigrie

Os nossos “chips” de couve crocante são praticamente isentos de gordura – perfeitos para petiscar sem culpa. Experimente-os com nosso rancho de leite coalhado com baixo teor de gordura.

Cal / Serv:
15
Rendimentos:

6

Tempo de preparação:

0

horas

10

min

Hora de cozinhar:

0

horas

12

min

Tempo total:

0

horas

22

min

Ingredientes
1
bando de couve
Spray de cozinha antiaderente
1/2 colher de chá.
sal kosher
instruções
  1. Pré-aqueça o forno a 350 graus F. De couve, retire e descarte hastes grossas e rasgar as folhas em pedaços grandes. Espalhe folhas em camada única em duas grandes folhas de cookie. Spray de folhas com spray de cozinha antiaderente para revestir levemente; polvilhe com sal. Asse kale 12 a 15 minutos ou até que os chips de couve estejam crocantes, mas não dourados. Esfrie em folhas de bolinho em prateleiras de arame.

    Informação nutricional é baseado em uma porção de 1 xícara.

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