Melhor coco camarão e arroz Receita – Como fazer coco camarão e arroz

coco shrimp and rice 

Ryan Dausch

Aromatizado com leite de coco light e chiles vermelhos picantes, esta receita de camarão com menos de 400 calorias vai fazer você se sentir como se estivesse no tempo da ilha.

WD Test Kitchen Tip: As sementes realmente não são a parte mais quente da pimenta. Para abaixar o fogo, remova cuidadosamente a membrana branca em que as sementes de pimentão se agarram. E para o arroz perfeitamente cozido sem grudar, lave os grãos em um coador de malha fina sob água fria até que a água escorra, em seguida, cozinhe como dirigido.

Rendimentos:

4


porções

Tempo de preparação:

0

horas

20

min

Tempo total:

0

horas

25

min

Ingredientes
1 c.
arroz branco
1 Colher de Sopa.
óleo vegetal
4
cebolinha, partes em fatias finas, claras e verde-escuras separadas
2
dentes de alho finamente picados
1
1 “pedaço de gengibre, descascado e cortado em finos palitos de fósforo
1
coentro pequeno, hastes separadas e finamente picadas
1
chile vermelho, sem sementes e em fatias finas
1
13,5 oz. pode acender leite de coco
6 oz.
feijão verde, cortado em terços
1 libra.
camarão grande descascado e preparado
3 colheres de sopa.
suco de limão fresco
2 colheres de chá.
molho de soja com baixo teor de sódio
instruções
  1. Cozinhe o arroz de acordo
    para as direções da embalagem.
  2. Enquanto isso, aqueça o óleo
    em uma frigideira grande e profunda
    calor médio. Adicione a luz
    partes verdes de cebolinha, alho,
    gengibre, coentro caules e
    metade do chile e refogue por 3 minutos.
  3. Adicione o leite de coco e leve para ferver, em seguida, adicione
    o feijão verde. Cubra e
    cozinhe por 1 minuto.
  4. Adicione o camarão, volte para
    uma ferver e cozinhar, coberto,
    até que os camarões estejam opacos
    ao longo de cerca de 3 minutos.
    Retire do calor.
  5. Adicione o suco de limão e a soja
    molho. Sirva sobre o arroz e
    Cubra com o escuro reservado
    verdes de cebolinha, folhas de coentro,
    e remanescente chile, se desejado.

POR SERVIR 357 CAL, 11 G FAT (5,5 G SAT FAT), 143 MG CHOL, 764 MG SOD, 22 G PRO, CARRO 44 G, FIBRA 2G

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