Sex etter 40 – Myter om sex

par lying in bed

Getty Images

Forty kan være den nye 30, men vurderer misforståelsene om kvinners seksualitet og ønskelighet etter en “viss alder”, du tror 40 var den nye 80! Enten du skylder reklameportoer om hva som er “sexy” (Victoria’s Secret-modeller, noen?), Eller det faktum at ledende TV- og filmroller blir mer matroniske enn de varme som skuespillerinner, er myter om en mer moden kvinnes seksualitet florerer. “Vi tror stille at bare unge mennesker har sex,” sier Maureen McGrath, RN, en sexhelseopplærer og radio-vert. Men det kunne ikke være lenger fra sannheten. Her er åtte myter vi glade for å kaste bort for deg.

Myte 1: Du trenger ikke sex når du blir eldre.

Sannhet: Det er vanskelig å redefinere hva behovet for sex er når du er ferdig med å lage baby. Og det vil du ikke uten sex det er ikke mat eller vann. Men det betyr ikke at du trenger det noe mindre enn andre ting som gir glede, tilfredshet og bedre følelsesmessig og fysisk helse. “Sex får blodet som strømmer, noe som bringer næringsstoffer til alle deler av kroppen din og eliminerer avfall. Hjertepumper, dyp pusting – det er bra for deg,” sier Carmella Sebastian, MD, en kvinners velvære- og seksualekspert.

Myte 2: De ekstra pundene gjør deg uønsket.

Sannhet: Gjenta etter oss: Å ha sex, handler ikke om hvordan du ser ut, men hvordan du føle. “Du kan ha indre tillit til enhver vekt,” sier McGrath. Når det er sagt, hvis du ikke føler deg best, kan du gå for en rask, 30-minutters spasertur med partneren din, i stedet for å ha en annen pastahjelp til middag. Og prøv å kaste bort den indre monologen som forteller deg at menn ikke finner mindre enn perfekt organer sexy. Spør noen fyr: Hvis kvinnen som deler sengen sin, blir naken, ser han ikke en muffinspeppe og cellulitt. Han ser naken. Hvis du er singel nå og bekymret for at en ny elsker ikke vil finne deg ønskelig, glem det også. “Klumper, støt og rynker betyr ingenting til 99% av menn over 40 år,” sier Bobbi Palmer, grunnlegger og administrerende direktør for Date Like a Grownup. “Hva du mangler i fasthet, gjør deg mer enn å gjøre opp med humor, medfølelse og erfaring. I tillegg kjenner du kroppen din bedre enn du noen gang gjorde i 20-årene.” Alle de årene som lever i huden din har lært deg hva som gjør at du bare ikke visste for to tiår siden. Og hva er sexier for en mann enn en kvinne som vet hva hun vil ha i sengen?

Myte 3: Kroppen din er ikke seksuell når du går inn i perimenopausen.

Sannhet: Endringene som skjer i (noen ganger) år før overgangsalderen, som uregelmessige perioder, humørsvingninger og mangel på vaginal smøring, vil påvirke sexlivet ditt. Men en skiftende kropp er fortsatt en seksuell kropp, sier Dr. Sebastian, og anerkjenner det som er viktig. Å unngå seksuell aktivitet kan bare forverre ting. Ta tørrhet: Ved hjelp av et smøremiddel som KY Jelly hjelper, men det gjør også at sexet har det: “Når blodet går til kjønnsorganene, forblir vevet sunt,” oppmuntrer naturlig smøring. Varmt blink og trøtthet forbundet med perimenopause kan forårsake ødeleggelse på energinivåene, sier McGrath, så snakk med legen din om mulige hormonelle virkemidler. Og se på den lyse siden: Dette kan være en tid for eksperimentering og frihet med sex som du ikke hadde når unge barn var underfoot. “Sett inn en vibrator, eksperimentere med selvstimulering, prøv nye stillinger,” forklarer McGrath.

Myte 4: Du er for trøtt for sex.

Sannhet: Denne fortsetter med god grunn – det er fornuftig at du vil være mer utslitt nå enn du var for 20 år siden. Men det er mer sannsynlig at “jeg er for trøtt” er en unnskyldning for å unngå sex. Å være kronisk ute av energi, kan utløse en sexdisplaydip, så spør legen din om å sjekke skjoldbrusknivåene og test deg for anemi, sier McGrath. Og se på din livsstil: Kanskje du må forberede dine forpliktelser og få bedre søvn ved å regulere din sengetid og fjerne un-sexy (og resten-interfererende) TVer og datamaskiner fra soverommet ditt. Annet enn det, “vent ikke å ha sex til slutten av dagen når du er utmattet,” sier Dr. Sebastian. Hvis du er en morgenperson, prøv litt våkne nookie, eller om mulig, litt ettermiddag glede.

Myte 5: Du trenger ikke å bekymre deg for prevensjon.

Sannhet: Fortell det til legionen av mødre med forsinkelse, som dekker sine elskede “oops” babyer! “Det er vanskelig å vite nøyaktig når du skal stoppe eggløsning, selv om du er midt i perimenopausen,” sier Dr. Sebastian. “For å sjekke når du kan hoppe over beskyttelse, kan legen din gjøre en blodprøve.” Nivået av follikkelstimulerende hormon (FSH) i blodet ditt kan avdekke om du fortsatt er fruktbar, men nivåene svinger under perimenopausen, slik at selv et lavt FSH-nivå kan være misvisende. Derfor er det bedre å være trygg enn beklager. Overgangsalderen er ikke offisiell før du har gått et helt år uten en periode, sier McGrath. I et nytt forhold? Du må fortsatt beskytte mot seksuelt overførbare sykdommer, så bruk kondomer til du er sikker på partnernes fortid.

Myte 6: Det er normalt at kjønnsdriften faller når du blir eldre.

Sannhet: Faktisk kan det være motsatt. “Det er mer sannsynlig for yngre kvinner å oppleve dips i libido,” sier McGrath, sannsynligvis takket være hormonelle omvæltninger av graviditet, fødsel, amming og behandling av små barn. Så hvis du har lite eller intet ønske om noen form for sex – selv med George Clooney i fantasiene dine – se legen din for å være sikker på at du ikke har en medisinsk tilstand, for eksempel skjoldbruskkjertelproblemer eller visse kreftformer, sier Dr. Sebastian. Utover det har libido mye å gjøre med hvor lett du kan snakke med partneren din, og hvordan plaget noen av dere, er hvor ofte du har sex. For ett par, en gang i måneden føles bra, mens for andre tre ganger i uken er praktisk talt ingenting. “Finn ut hvor mye sex er nok før du bestemmer deg for et problem med libido,” sier McGrath.

Myte 7: Ting som en gang slått deg på, fungere ikke lenger på grunn av din alder.

Sannhet: “Dette er mer et faktum av et langt forhold enn aldring,” sier McGrath. Du kan bli kjedelig eller i en rusk (og så kan mannen din), så ta det så fort som mulig, råder Dr. Sebastian. Få en video, kjøp en bok, rist opp ting. Ha en hel rekke bevegelser i ditt seksuelle arsenal fordi forskjellige ting gjør deg ikke bare i forskjellige stadier av livet, men på forskjellige dager!

Myte 8: Hvis jeg aldri har hatt flotte orgasmer, er det for sent nå.

Sannhet: Dette er lett å debunk, sier Dr. Sebastian, som innrømmer: “Jeg var aldri multi-orgasmisk før jeg hadde mitt andre barn.” Hun tilskriver endringen til en nyfødt følelse av selvtillit, en evne til å begynne å spørre om hva hun ville ha i sengen. Er du stresset? Har du hatt en kamp med din ektefelle? Har du nylig fått en kampanje på jobben og har det bra med deg selv? Disse alle kan påvirke din evne til å klimaks. Det er aldri for sent å utforske hva som slår på, sier McGrath. “Folk tror de er født og vet hvordan de skal være en stor elsker, men det må læres.”

Loading...