Vind trainingsroutines op WomansDay.com – Ab-oefeningen (deel II)

Hout Chopper Crunch

YouTube.com

Het badpakseizoen is eindelijk aangebroken en je wilt je buikspieren er op hun best uit laten zien. Soms doen die simpele crunch- en sit-up-routines het gewoon niet, maar het doen van de gewone oefeningen en het werken met die kernspieren geeft je uiteindelijk het sixpack waarvan je altijd al hebt gedroomd. De combinatie van gezonde eetgewoonten en een actieve levensstijl helpt je ook verder. Buikspieroefeningen moeten drie tot vijf keer per week worden gedaan om uw spieren de kans te geven zich te herstellen tussen elke training. Kom elke maandag, woensdag en vrijdag naar WomansDay.com voor een trainingsroutine die past bij jouw levensstijl en de komende twee weken focust op de buikspieren, zodat je deze bikini vol vertrouwen kunt pronken deze zomer. Al deze ab routines zullen verder gaan dan je typische workouts. De video van maandag toonde de side v-lift-oefening. De trainingsvideo van vandaag bevat fitness-expert Amy McCauley die de wood chopper crunch-oefening demonstreert.

Loading...