Vegetabilsk juice kan hjelpe deg å miste vekt

bilde

JIU

De fleste av oss sannsynligvis ikke bruker de anbefalte tre til fem grønnsaksporsjonene en dag, selv når vi slanker. Men ifølge en ny studie (finansiert delvis av Campbell Soup Company), kan det være å drikke minst ett glass lavt naturgassjuice hver dag, noe som kan hjelpe overvektige diettere å miste mer vekt.

Reuters publiserte resultatene av studien som viste at voksne som drakk minst åtte gram vegetabilsk juice som en del av et kalorikontrollert hjerte-sunt kosthold, mistet fire pund i løpet av 12 uker, mens de som fulgte det samme dietten, men ikke drikk veggiejuice mistet bare ett pund. Veggie-juice drikkere økte også sitt inntak av vitamin C og kalium, mens de reduserte deres totale karbohydratinntak. Og de var mer sannsynlig å få tre til fem veggies om dagen. Alle 81 deltakere (75 prosent kvinnelige) hadde metabolisk syndrom – en klynge av risikofaktorer, inkludert overflødig kroppsfett rundt midten, høyt blodtrykk, høyt blodsukker og høyt kolesterol. Dr. Carl L. Keen, som ble sitert i artikkelen, foreslo at grønnsaksjuice bidrar til å redusere en persons appetitt. (Jeg burde ha hatt en V8.)

Drikker du veggiejuice? Hvis ja, hva anbefaler du?

Relaterte artikler:

6 verste fad dietter
Fordelene ved et middelhavsdiet
Drikk mindre, vei mindre

Loading...