Hier komt de zon! – Dagelijkse dosis

Opgegroeid in het zuiden, waar we in maart begonnen met “lay-out” om ons bruin te worden, zie ik nu de dwaling van mijn wegen (letterlijk in de kleine lijnen die op mijn gezicht verschijnen). Godzijdank, ook Abby, zoals je gisteren uit haar bericht kunt zien. Tegenwoordig ben ik religieus over het dragen van zonnebrandmiddelen (en zittend onder een paraplu op het strand of aan het zwembad), maar met zoveel SPF-bevattende producten die er zijn, kan zelfs de meest slimme consument behoorlijk in de war raken. Dus ik wendde me tot mijn oude dermatoloog Albert Lefkovits, MD, die ook lid is van de medische adviesraad van de Skin Cancer Foundation, met een paar vragen.

Als alle zonblootstelling die ik krijg loopt van en naar een kantoor, is er genoeg make-up met een SPF in aangebracht?

Ja, maar je moet er zeker van zijn dat het een SPF heeft van minstens 15, zegt Dr. Lefkovits. En als u het grootste deel van de dag buiten blijft, draag dan zonnebrandcrème met een SPF van ten minste 30, zonnebrillen en een hoed met een brede rand. Vergeet in het voorjaar en de zomer niet ook zonnebrandcrème op je armen en benen aan te brengen, vooral de achterkant van je armen en benen, die veel vrouwen vergeten.

Over SPF gesproken, er zijn producten met een SPF van wel 50, maar ik heb gehoord dat iets van meer dan 30 echt niet de moeite waard is. waar?

Nee, hoe hoger de SPF, hoe meer bescherming u krijgt. Maar onthoud, SPF is een filter, geen barrière en het getal geeft aan hoe lang je in de zon kunt blijven zonder te verbranden. Dus als u bijvoorbeeld in 15 minuten zonder zonnebrandcrème verbrandt, kunt u met een lotion met een SPF van 15 225 minuten (15 x 15) of iets minder dan vier uur in de zon blijven, zonder te verbranden.

Moet ik kleding dragen waarin SPF is ingebouwd?

Er zijn mensen met bepaalde medische aandoeningen die ze lichtgevoelig maken, medicijnen nemen waardoor ze meer kans hebben om te verbranden en die een sterke geschiedenis hebben van huidkanker in hun familie, die sterk zou moeten overwegen om deze kleding te dragen. Anders is zonnebrandcrème, een hoed en een zonnebril echt genoeg.

Nog een laatste snelle tip: Denk eraan om minstens 30 minuten voordat je naar buiten gaat zonnebrandcrème aan te brengen, zodat het volledig wordt opgenomen.

-Amy Brightfield, gezondheidsdirecteur

Loading...