Gezonde tanden – Tanden poetsen op WomansDay.com

borstelen Teeth

Shutterstock

Je tanden kunnen veel onthullen over je algehele welzijn-onderzoek heeft een slechte mondgezondheid gekoppeld aan aandoeningen zoals type 2 diabetes, kanker, hartaandoeningen, beroerte en auto-immuunziekten. Het probleem is tweeledig. Als u al een van deze aandoeningen heeft, kunnen er enkele verschijnselen in uw mond verschijnen: mensen met ongecontroleerde diabetes hebben bijvoorbeeld meer kans op tandvleesaandoeningen, gaatjes en mondinfecties. Aan de andere kant kan tandvleesontsteking uw risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen in de eerste plaats vergroten. Dat komt omdat de slechte bacteriën in je mond (een oorzaak van ontsteking) daadwerkelijk de rest van het lichaam kunnen binnendringen, waardoor andere gebieden ontstoken raken.

“Het is bekend dat de cardiovasculaire verbinding bijzonder sterk is”, zegt New York City-parodontoloog James Jacobs, DMD. Een Brits onderzoek toonde bijvoorbeeld aan dat mensen die niet vaak borstelen, 70% meer kans hadden om aan hartziekten te lijden dan mensen die twee keer per dag borstelen.

Misschien denk je, Ik poets. Ik flos-althans soms. Is dat niet genoeg? Waarschijnlijk niet, aangezien maar liefst 85 procent van de Amerikaanse volwassenen last heeft van tandvleesaandoeningen, volgens de Amerikaanse Surgeon General. Maar het is nog niet te laat om je manier van doen te hervormen. Hier bespreken we uw belangrijkste zorgen, zodat u uw parelwitte tanden in topconditie kunt houden. Uw goede gezondheid hangt ervan af.

Is er een juiste manier om te poetsen?

beeld

Ja! Houd je tandenborstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van het tandvlees vast, dus deze wijst iets naar boven en oefen lichte druk uit wanneer je een combinatie van heen en weer en op en neer gaande slagen gebruikt, zegt de in Santa Monica gevestigde tandarts Nushin Shir DDS. Zorg ervoor dat je elke tand overal en met het tandvlees poetst. En haast je niet! Een grondige poetsbeurt duurt ongeveer 2 minuten, dus probeer ongeveer 30 seconden per kwart van uw mond te spenderen. Foto: Shutterstock


Zijn elektrische tandenborstels beter dan handmatige tandenborstels?

beeld

De meeste tandartsen denken van wel, hoewel studies gemengd zijn. Als u ze op de juiste manier gebruikt, voorkomt u dat u te hard poetst (waardoor het glazuur, de buitenste beschermlaag van de tand weggesleten kan worden en het tandvlees bloedt) of, nog belangrijker, niet lang genoeg (de meeste hebben een ingebouwde in timer die piept wanneer 2 minuten voorbij zijn). Ze zijn ook grondig. “Sommige elektrische tandenborstels gaan zo snel als 40.000 slagen per seconde, dat kun je niet handmatig doen”, zegt Jeffrey Golub-Evans, DDS, oprichter van het New York Center for Cosmetic Dentistry en een voormalig voorzitter van de American Academy of Cosmetic Tandheelkunde. Het nadeel: sommige kunnen meer dan $ 100 kosten, maar het is mogelijk om ze te vinden voor slechts $ 30.

Voor een minder dure optie, overweeg een batterij-aangedreven borstel. Ze hebben misschien geen toeters en bellen, maar of u nu een borstel kiest die vervangbare batterijen gebruikt of u kiest voor de wegwerpbare variëteit, ze moeten nog steeds goed werken. Catrise Austin, DDS, auteur van 5 stappen naar de Hollywood A-List Smile, houdt van de wegwerpbare Oral-B Pulsar 3D White Advanced Vivid Tandenborstel, die slechts $ 3,49 is. Als u liever een handleiding bijhoudt, is dat prima – zorg er alleen voor dat deze is geëtiketteerd zacht, omdat hardere borstels het glazuur kunnen verslijten en tandgevoeligheid kunnen veroorzaken. Vergeet niet om uw borstel (of het hoofd) elke drie maanden te vervangen. Foto: Shutterstock


Wat is het beste type floss?

beeld

Wat voor soort u ook daadwerkelijk zult gebruiken (in de was of in de was)-Studies laten zien dat ze even goed werken. De sleutel is om elke dag te flossen. Tandartsen wensen zelfs dat u het zou doen tweemaal een dag – het is de enige manier om al het voedsel en de plaque (een film waarin bacteriën aanwezig zijn) te verwijderen die vast komen te zitten tussen je tanden, zegt Dr. Austin. Plaque verhoogt het risico op tandbederf en tandvleesaandoeningen, waardoor je meer kans hebt op bloeden tandvlees en zelfs wat tanden verliest naarmate je ouder wordt. Maar als je maar één keer per dag gaat flossen, doe het dan ‘s nachts (dus je slaapt niet met voedseldeeltjes in je mond). Foto: Shutterstock


Hoe kan ik slechte adem kwijt raken?

beeld

Twee woorden: tongschraper. Onderzoekers van de Universiteit van Sao Paulo in Brazilië ontdekten dat het gebruik van een verbeterde slechte adem maar liefst 75 procent was door het verwijderen van de bacteriën en het residu dat zich op je tong opbouwde.

Andere mogelijke veroorzakers van de halitose zijn zuurbranden of zure reflux (kauwgomvrije kauwgom na een maaltijd kan helpen) en tandvleesontsteking, waardoor uw tandvlees kan wijken en bacteriën kunnen vastlopen. Als u aanhoudende slechte adem heeft die niet beter wordt wanneer u een tongkrabber of kauwgom gebruikt, raadpleeg dan uw tandarts of een parodontoloog. Als het probleem tandvleesontsteking blijkt te zijn, hebt u misschien een reeks diepe reinigingen nodig (meestal gedaan met lokale anesthesie) om bacteriën en ziek weefsel te verwijderen. Foto: Shutterstock


Naarmate ik ouder word, lijkt het alsof er meer voedsel tussen mijn tanden blijft hangen. Stel ik me dit voor?

beeld

Helemaal niet. Het glazuur slijt naarmate je ouder wordt, zodat je tanden een beetje kleiner worden en de tussenruimte iets breder wordt, waardoor voedsel makkelijker vast komt te zitten. Eroderende glazuur kan je tanden ook gevoeliger maken. Als u grote schade aan uw glazuur hebt (u kunt donkerder, meer gele vlekken op uw tanden opmerken), kan hechting helpen, zegt Emanuel Layliev, DDS, president van de New York Academy of Cosmetic Dentistry. Het houdt in dat uw tandarts een plastic vulling met een tandkleur aan de voor- en achterkant van de tanden aanbrengt. De kosten kunnen oplopen (ongeveer $ 150 tot $ 300 per tand), hoewel de verzekering vaak ten minste een deel ervan dekt wanneer het lijmen wordt gedaan om schade te herstellen (in tegenstelling tot puur cosmetische redenen). Foto: Shutterstock


Kan ik zien of ik een gaatje heb??

beeld

Soms. De tips: pijn of gevoeligheid op slechts één gebied, of een bruinachtige vlek op de top van de tand, zegt Dr. Shir. Slechte adem kan ook een teken zijn; een rottende tand kan een voedingsbodem zijn voor bacteriën. Maar de enige manier om zeker te weten is natuurlijk om naar je tandarts te gaan. Foto: Shutterstock


Moet ik echt twee keer per jaar naar de tandarts gaan??

beeld

Absoluut! Te lang wachten tussen bezoeken betekent meer schaven, omdat tandplak die een tijdje op je tanden blijft hard wordt en in tandsteen verandert (ook wel calculus genoemd). Twee keer per jaar gaan geeft ook uw tandarts de kans om vroegtijdig een holte op te vangen, wanneer deze zich net vormt. In dat geval hoeft u misschien niet eens te hoeven vullen of boren; u kunt eenvoudig naar huis worden gestuurd met een fluoridebehandeling om sommige mineralen die zijn weggesleten opnieuw af te zetten, zegt Dr. Jacobs. Wacht echter te lang, en de holte zal verder gaan en een nabijgelegen zenuw kunnen infecteren, wat betekent dat je uiteindelijk een kostbaar wortelkanaal nodig zou kunnen hebben. Frequente bezoeken betekenen ook meer mogelijkheden voor uw tandarts om tekenen te ontdekken van een ziekte die uw hele lichaam beïnvloedt. Foto: Shutterstock


Wat is de beste tandenpoetsoptie voor drogisterijen??

beeld

Strips witten, zoals Crest Whitestrips, zegt Dr. Golub-Evans. “Ze leveren een vooraf gemeten, gelijkmatig verdeelde hoeveelheid waterstofperoxide aan je tanden. De resultaten zijn opgebouwd gedurende langdurig gebruik, dus ik raad de 2- tot 3-week-modellen aan gedurende de sterkere 4- tot 7-daagse optie.” Verspreiding leidt ook tot minder gevoeligheid. Je krijgt niet zo’n krachtig resultaat als je zou doen met een professionele whitening-behandeling, maar ze kunnen je zeker een subtiele lift geven die 6 maanden duurt.

Whitening kits die trays gebruiken (een tray met een gelmengsel gaat op je boventanden en een andere gaat op de lagere) zijn ook effectief, maar ze zijn doorgaans rommeliger, moeilijker te gebruiken en kunnen je tandvlees irriteren (tenzij je op maat bent) passen bij je tandarts). Als je deze route volgt, zorg er dan voor dat je er zelf niet voor hoeft te zorgen dat je het bleekmiddel zelf meet en verdeelt, omdat het te moeilijk is om het gelijkmatig te doen.


Ik heb in spa’s en winkelcentra laserweken gezien. Zijn ze veilig??

beeld

Misschien – maar alleen als een tandarts (zoals een tandarts of mondhygiënist) is ze aan het beheren. “Ik heb ooit een bankier ontmoet die deze witwas deed voor extra inkomsten!” zegt Dr Austin. Het probleem: een ongetraind persoon kan je tanden beschadigen en veel mensen verkopen producten waarvan niet bewezen is dat ze veilig of effectief zijn. In feite hebben staten, waaronder Tennessee en Alabama, onlangs tandenblekende kiosken verboden die niet door tandartsen worden gebruikt.

Als u opteert voor laserbleken (bij voorkeur op het kantoor van een tandarts), dan is dit hoe het werkt: een sterk geconcentreerde waterstofperoxideformule verspreidt zich over uw tanden. Je zit dan voor een laser of ander activerend licht dat ontworpen is om de formule te helpen doordringen en loopt een uur later het kantoor uit met een wittere glimlach. Tandarts-goedgekeurde behandelingen inclusief Zoom! en BriteSmile zijn veilig, maar sommige mensen ervaren pijn en gevoeligheid tijdens of na het proces. Onlangs zijn enkele tandartsen begonnen met het aanbieden van een laservrije optie genaamd Opalescence. Het gaat om het gebruik van een hogere concentratie waterstofperoxide, maar het heeft ook fluoride om de gevoeligheid te helpen verminderen. Verwacht een professionele whitening-behandeling die tussen de $ 250 en $ 600 kost en dat de effecten een tot vijf jaar duren, afhankelijk van uw gewoonten.. Foto: Shutterstock


Ga naar het buitenland om te besparen op tandheelkundig werk? Kan zijn

beeld

Tandartsverzekering-Als je het hebt-is vaak niet erg uitgebreid. Het uitbetalen van geld of het subsidiëren van een mager beleid kan prima zijn als het gaat om routinematige schoonmaakbeurten, maar als je veel werk nodig hebt, kan het je duizenden dollars besparen. Hierdoor springt een klein maar groeiend aantal mensen op de medische toerismewagen. Statistieken zijn moeilijk te verkrijgen, maar bij de laatste officiële telling (in 2006) reisden ongeveer 200.000 Amerikanen alleen voor tandheelkundig werk naar het buitenland. De belangrijkste bestemmingen in de afgelopen jaren: Mexico, India, Costa Rica en Hongarije (de laatste heeft een hoog aantal goed opgeleide tandheelkundige professionals per hoofd van de bevolking, wat de kosten heeft doen afnemen). De besparingen zijn vaak aanzienlijk. Foto: Shutterstock

In het beste geval zul je een tandarts zien met goede referenties (sommige zijn zelfs opgeleid in de VS) en misschien een beetje bezienswaardigheden bezoeken, zegt Neilesh Patel, DDS, CEO / oprichter van HealthCare Tourism International, een non-profitorganisatie toeristische website die patiënten verbindt met veilige, geaccrediteerde internationale providers. Aan de andere kant heb je te maken met verschillende normen van zorg en sanitaire praktijken, en je doet het ver van huis (zelfs als het goed gaat, kunnen vervolgacties of onvoorziene noodsituaties een lastig probleem vormen). Van het sorteren van taalbarrières tot het bepalen welke buitenlandse zegels van goedkeuring echt geloofwaardig zijn, het kan heel wat werk vergen om ervoor te zorgen dat uw beoefenaar gelijk is. “Van het tandheelkundige werk dat ik in Mexico heb gezien, zou ik zeggen dat het merendeel van de gevallen niet zou voldoen aan de Amerikaanse zorgstandaard,” zegt Dr. Patel. “Het is belangrijk om je huiswerk te maken.”

Als je de uitdaging nog steeds niet weet, begin dan met het zoeken naar professionals die zijn goedgekeurd op een gerenommeerde site. Sommige zijn: Dr. Patel’s HealthCare Tourism International (HealthCareTrip.org); de International Association for Medical Assistance to Travellers (IAMAT.org), een site aanbevolen door de American Dental Association; of Medical Tourism International (MediTourInternational.com), een organisatie met winstoogmerk die bestaat uit internationale ziekenhuizen, artsen en andere zorgaanbieders die worden gescreend en geïnspecteerd om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan een reeks strenge normen. Nadat u uw opties hebt beperkt, stelt de ADA voor om de educatieve informatie op de website van The Organisation for Safety, Asepsis and Prevention (OSAP.org, klik op “resources” en vervolgens “travel”) te bekijken.

Ten slotte, als je je erg zorgen maakt over al je ikis gestippeld en tAls u bent overgestoken, wilt u misschien boeken via een reisbureau voor medisch toerisme. Planet Hospital (PlanetHospital.com), een in Californië gevestigd bedrijf, wordt algemeen beschouwd als het meest gerenommeerde bedrijf.


Loading...