Este truque de decoração de sala de jantar simples irá ajudá-lo a evitar excessos – espelho na sala de jantar pode ajudá-lo a perder peso

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Laura Moss

Comer melhor normalmente envolve algum grau de trabalho, como ler rótulos nutricionais e contar calorias. Mas não seria bom se comer mais saudável pudesse ser fácil? De acordo com um estudo recente da Cornell University Food and Brand Lab no Jornal da Associação de Pesquisa do Consumidor, pode ser.

Enquanto comer essa fatia extra de bolo sempre parece ser uma ótima idéia no momento, mastigá-lo com um espelho na sala faz você pensar de forma diferente sobre o consumo de calorias extras, descobriram os pesquisadores. De fato, a mera presença de um espelho “pode ​​reduzir o sabor percebido dos alimentos não saudáveis, o que consequentemente reduz seu consumo”.

Em seu estudo, os alunos tinham a opção de bolo ou salada em uma sala com espelhos e sem eles. Quando as pessoas entregavam seus doces no ambiente sem espelho, eles classificaram o bolo como tendo um sabor melhor. Não era tão bom na sala com espelhos, no entanto. Enquanto isso, o sabor da salada de frutas nunca mudou. Então, qual é o problema?

Ver você mesmo comendo algo insalubre desencadeia um grau de atenção plena – basicamente, seu cérebro está lhe dizendo para fazer melhores escolhas alimentares. Ou como a pesquisadora-chefe Ata Jami coloca, “[Ele] diz às pessoas mais do que apenas sobre sua aparência física. Permite que elas se vejam objetivamente e as ajude a julgar a si mesmas e a seus comportamentos da mesma forma que julgam os outros.”

Então, se você espera fazer um ano mais saudável, pode querer colocar um espelho (ou dois) na sua sala de jantar ou cozinha..

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