![8506503[1]](https://pro-forextradingsystem.com/wp-content/uploads/2018/10/85065031-720x300.jpg)
Getty Images Saya fikir ia adalah selamat untuk mengatakan bahawa kebanyakan orang menikmati keseronokan mudah berjalan di luar dan mengambil nafas dalam udara segar (asma dan pesakit alahan bermusim menjadi pengecualian). Tetapi laporan Negara Air Baharu Persatuan Amerika mungkin membuat anda memikirkan semula perkara itu. Mengikut data yang dikumpul dari 2011 hingga 2013, lebih daripada […]
Getty Images Boosters Brain Mengubah hanya beberapa tabiat harian anda boleh pergi jauh, melindungi noggin anda dalam proses. Malah hanya mempunyai satu lagi cawan kopi atau satu jam lagi tidur dapat memastikan fikiran anda tajam untuk tahun yang akan datang. Teruskan membaca untuk nasihat daripada penyelidik pemakanan, pakar senaman dan ahli sains. Getty Images Makan […]
Shutterstock Sama ada anda mempunyai kes hari Isnin atau hujah dengan seorang rakan telah meninggalkan anda dalam mood yang busuk, mencapai bar coklat yang paling dekat bukan satu-satunya pilihan anda untuk memilih segera. Ketika datang untuk merasa lebih baik dalam keadaan kilat, segalanya dari menumpukan perhatian pada pernafasan anda untuk memberi orang asing pujian dapat […]
iStockphoto Bercakap tentang masalah kesihatan mental seperti kemurungan atau kecemasan adalah sukar, tetapi jika anda perhatikan bahawa perkara-perkara yang tidak kena dengan rakan atau ahli keluarga, anda harus bersuara, kata T. Byram Karasu, MD, profesor psikiatri di Albert Einstein College of Medicine New York. Cadangan beliau: Pertimbangkan hubungan anda Jika orang itu seorang rakan sekerja […]
Getty Images Jika anda fikir anda tidak berkuasa untuk menahan dulang pencuci mulut, dengar ini: “Penyelidikan menunjukkan bahawa kemahuan seperti otot dan dapat diperkuat,” kata Roy Baumeister, ahli psikologi sosial dan pengarang Kekuatan: Menemukan semula Kekuatan Manusia Terbesar. Cara yang baik untuk melakukan ini adalah dengan mengambil satu kebiasaan kecil dan mengatasinya, yang kemudian meningkatkan […]
JIU Ketua sentiasa menyakitkan? Pertimbangkan akupunktur. Apabila penyelidik di Pusat Perubatan Universiti Duke menganalisis kajian yang membandingkan akupunktur dengan OTC dan ubat-ubatan preskripsi, mereka mendapati bahawa 62% pesakit akupunktur melaporkan sakit kepala kurang sihat dan kurang berbanding hanya 45% daripada mereka yang mengambil ubat. Untuk mencari doktor berhampiran anda yang dilatih dalam akupunktur, lawati MedicalAcupuncture.org/FindaDoc
iStockphoto Apabila tahap tenaga anda rendah, segala-galanya terasa seperti kerja rumah – walaupun perkara biasa akan membuat anda gembira. Waktu percutian boleh disalirkan, dengan banyak belanja, memasak, perjalanan, menghias, bertemu, menyapa, dan sebagainya untuk berurusan. Atau bahkan jika anda tidak melakukan perkara-perkara ini, orang lain, jadi sesuatu seperti perjalanan mudah ke kedai runcit menjadi lebih […]
Beberapa tahun yang lalu, kawan terbaik saya, Calli, dan saya tersandung pada topik perbualan yang sejuk dan panas. Dia mendakwa bahawa pada akhir mandinya, dia sengaja mengubah suhu air untuk PERCUMA sejuk (hanya sekejap) dan dia suka – “membantu dia bangun.” Bagi saya, bunyi seperti penyeksaan-terutamanya pada awal pagi hari NYC yang sangat sejuk di […]
