Raskite treniruočių tvarkaraščius ne WomansDay.com – Ab pratimai (II dalis)

Medis Chopper Crunch

YouTube.com

Pamaišių sezonas yra pagaliau čia ir jūs norite, kad jūsų abs atrodytų jų geriausiai. Kartais tokie paprasti treniruotės ir susitraukimo procedūros tiesiog nesudaro apgauti, tačiau atliekant įprastus pratimus ir dirbant tuos pagrindinius raumenis galiausiai bus jums šešių paketų, apie kurias visada svajojo. Sveikas mitybos įpročiai ir aktyvaus gyvenimo būdas taip pat padės pasiekti jūsų pažangą. Pilvo pratimai turi būti atliekami 3-5 kartus per savaitę, kad jūsų raumenys galėtų atsigauti po kiekvieno treniruotės. Kiekvieną pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį atvykę į WomansDay.com, kad treniruočių programa tinka jūsų gyvenimo būdui, o kitos dvi savaites dėmesys bus skiriamas pilvo raumenims, todėl šią vasarą galėsite pasitikėti bikini. Visi šie ab routinumai taps virš jūsų ir tipinių treniruočių. Pirmadienio vaizdo įrašas parodė šoninį vibracinį treniruotę. Šiandienos treniruotės vaizdo įraše yra fitneso ekspertas Amy McCauley, demonstruojantis medienos smulkintuvo treniruotę.

Loading...