Geriausi dūminė vištiena su rauginto kukurūzų salotomis receptas – Kaip padaryti, kad rūkyta vištiena su kukurūzų salotomis

dūminis chicken with charred corn salad

Ryan Dausch

Chipotle chili chicken poros puikiai su aštraus kukurūzų, jalapeño ir kalkių salotos.

Išeiga:

4


porcijos

Bendras laikas:

0

valandos

25

min

Ingridientai
4
ausys kukurūzai, sumušti
1 valgomasis šaukštas.
alyvuogių aliejus ir dar daugiau kukurūzų
4
6 oz. be kaulų, be odos vištienos krūtinėlės
1/2 šaukštai.
Chipotle čili milteliai
1/2
Čili milteliai
Košerinė druska
2
laimai, pliuso patiekalai
2 šaukštai.
majonezas
2 oz.
“Cotija”, “Feta” arba “Parmesan” sūris, sudaužė
2
paprika, supjaustyta pjaustytu
1
jalapeño, sėjamasis ir smulkiai pjaustytas
1/2 c.
Švieži šaknys, kapotos
Nurodymai
  1. Paruoškite didelę ketaus keptuvę
    per vidutiniškai aukšta šiluma. Šepečiai
    kukurūzai su aliejumi ir virėja, tekinimas
    retkarčiais, kol šiek tiek sudžiūvusi
    Nuo 5 iki 6 minučių; perkelti į a
    pjaustymo lentelė.
  2. Grąžinkite keptuvę į laikmeną
    šiluma Sušaldykite vištieną
    chipotle čili milteliai, 1/4 šaukštelis reguliariai čili milteliai ir 1/2 šaukštelio druskos. Įpilkite likusius 1 šaukštą aliejaus
    keptuvė, tada vištiena ir
    virkite iki aukso rudos ir
    virti per 4-6 minutes
    vienoje pusėje.
  3. Nors vištiena yra virti,
    smulkiai drožkite iš vienos kalkių
    į didelį dubenį, tada išspauskite
    sultys (turėtumėte gauti apie 2 šaukštus). Vazuokite majonezą
    ir likusius 1/4 šaukštelio čili miltelių.
    Iškirpkite kukurūzus iš vario ir
    pridėti prie dubenėlio kartu su
    sūris, paprikos, jalapeño ir
    Kilantro, tada išmeskite kartu.
  4. Išimkite keptuvę iš
    pašildykite ir išspauskite sultys
    likusios kalkės viršuje
    vištiena. Patiekite su kukurūzų salotomis
    ir papildomų kalkių pleištai, jei pageidaujama.

PORCIJOJE 416 CAL, 19 G FAT (5,5 G SAT FAT), 111 MG CHOL, 603 MG SOD, 41 G PRO, 23 G AUTOMOBILIŲ, 3 G FIBER

Loading...