Resipi Cili Cepat Terbaik – Cara Membuat Cili Pantas

cepat chili

Con Poulos

Membuat batch resipi cili tidak perlu menjadi urusan sepanjang hari-kami akan membuktikannya dengan resipi cepat dan mudah ini.

Hasil:

4


hidangan

Masa Persediaan:

0

Jam

20

minit

Jumlah masa:

0

Jam

40

minit

Bahan-bahan
1
bawang besar, dicincang
1 sudu besar.
minyak zaitun tambahan dara
1/2 lb.
daging lembu tidak bersandar
2
bawang putih besar, cincang halus
1
lada merah, dipotong menjadi 1/2 “kepingan
1 c.
lentil merah berpecah kering
2 sudu besar.
serbuk cili
1
28 oz. boleh memakan tomato diced api
1
14 oz. boleh kacang hitam, dibilas
1/2 c.
cilantro segar, kira-kira cincang
garam kosher
Arah
  1. Panaskan minyak dalam ketuhar Belanda besar di atas api sederhana. Masukkan bawang dan 1/2 sudu teh garam dan masak, kacau sekali-sekala, sehingga mula melembutkan, 4 minit. Tambahkan daging lembu dan masak, memecahnya dengan sudu sehingga ditenun, 3 hingga 4 minit. Masukkan bawang putih, lada, lentil, dan serbuk cili dan masak, kacau selama 1 minit.
  2. Tambahkan tomato dan 2 cawan air dan masak sehingga mendidih, kemudian mengurangkan haba dan reneh, sebahagiannya dilindungi, kacau sekali-sekala, sehingga kacang lentil lembut, 15 hingga 17 minit.
  3. Masukkan kacang dan masak, kacau, sehingga dipanaskan, 1 hingga 2 minit. Lipat di cilantro sebelum berkhidmat.

SETIAP HIDANGAN 534 CAL, 14 G FAT (10.5 G SAT FAT), 425 MG CHOL, 788 MG SOD, 26 G PRO, 6 G CAR, 2 G FIBER

Loading...