Valerie Bertinelli Tuntutan Berat Badan – Valerie Bertinelli Diet Nasihat

valerie bertinelli cover story

Art Streiber

Ia adalah 10 pagi dan Valerie Bertinelli membuat lasagna. Sudah tentu, Lowfat. Valerie tidak asing dengan dapur, setelah membesar menyaksikan ibunya memasak tiga kali sehari dan neneknya membuat pasta dan roti sendiri. “Bagi kami, memasak adalah sama banyak tentang bersama kerana ia tentang makanan,” kata bintang TV melanda Hot di Cleveland. Tetapi ketika dia semakin tua, makanan menjadi saluran keluar untuk kegawatan emosinya, memuncak dalam keuntungan berat badannya (dan kerugian) yang sangat umum lima tahun yang lalu. Hari ini, Valerie telah mengekalkan berat badannya dan mengubah hidupnya. Dia berkahwin dengan teman lelakinya Tom Vitale pada tahun baru Tahun Baru, mempunyai pakaian baru dan hiasan rumah di Marshalls dan T.J. Maxx, dan buku masakannya akan keluar tahun ini. Pada pertengahan umur, Valerie akhirnya memukulnya. Di sini, dia memberitahu kami tujuh perkara paling penting yang dia pelajari di sepanjang jalan.

Pelajaran # 1: Pemakanan tidak bermakna kekurangan
“Saya mula diet sebagai seorang remaja, dan cuba setiap diet di sana, tetapi saya tidak pernah menyimpan berat badan sehingga saya pergi ke Jenny Craig, yang berpasangan dengan seorang perunding. “Falsafah diet saya adalah, anda tidak perlu menyerah apa-apa sepenuhnya. Sekiranya ada sesuatu yang anda suka, anda akan sentiasa mencubanya. Kemudian, jika ia diletakkan di hadapan anda, anda akan gila untuknya. Saya suka popcorn filem, tetapi saya tidak terlalu kerap kerana saya tahu ada alternatif yang lebih sihat di popcorn tanpa lemak dan ia masih memuaskan. Tetapi kadang-kadang saya akan menikmati ketika Tom dan saya pergi ke filem, dan saya tidak akan merasa bersalah mengenainya. “Mari kita hadapi, apa-apa makanan akan menjadi sangat mahal dalam beberapa cara, jadi anda perlu menikmati proses dan kemajuan, dan tidak melihatnya sebagai kesengsaraan. sepatutnya tidak berupaya lutut saya tercedera kerana berat badan saya, sepatutnya dapat memakai seluar jeans dan tidak menekankannya. “

Pelajaran # 2: Kebahagiaan adalah tentang membuat pilihan
“Apabila saya berfikir tentang 20-an dan membaca semua wawancara yang saya lakukan, saya tidak akan mengatakan saya sengsara sepanjang masa, tetapi terdapat banyak ups dan downs. Itu hidup, dan tidak ada formula sihir untuk menjadi gembira. tentang membuat pilihan: Adakah saya akan membiarkan ini merosakkan saya, atau saya akan meneruskannya dan pergi ke pihak yang lain? Kadang-kadang ia melalui barang-barang peribadi yang menjadikan anda lebih baik, lebih bahagia. Lebih baik, lebih mudah untuk menjaga diri sendiri. “Saya juga mendapati bahawa iman, atau apa pun kuasa yang lebih tinggi untuk anda, dapat membantu anda. Setiap pagi apabila saya bangun, saya bersyukur kepada Tuhan dan berkata kepada diri saya, ‘Bersyukurlah,’ atau ‘Ini adalah hari pertama sepanjang hayat saya.’ “

Pelajaran # 3: Latihan adalah baik, jadi tolak diri anda
“Ada beberapa hari ketika saya tidak mahu bersenam, ketika saya tidak dapat membayangkan membelanjakan satu tenaga lagi, tapi sebenarnya, itulah hari-hari ketika saya paling banyak memanfaatkannya. Buat diri anda seperti bersenam, tetapi mengetahui bahawa anda melakukan sesuatu yang baik untuk diri anda sendiri dan bahawa ia akan membuat anda merasa lebih baik membantu. “Ketika saya mula berolahraga, saya hanya boleh melakukan lima push-up, tetapi kemudian seminggu kemudian saya boleh lakukan 10 dan tidak lama lagi 15. Ia memotivasi untuk melihat kemajuan semacam itu dan merasakan tubuh anda semakin kuat. Saya boleh menjanjikan anda bahawa anda tidak akan dapat menamatkan latihan sambil berkata, ‘Saya harap saya tidak melakukan itu.’ “

Pelajaran # 4: Berikan diri anda rehat
“Sesiapa yang mengatakan wanita boleh melakukan semuanya adalah salah, kami harap kami boleh melakukannya, tetapi tidak semestinya kami tidak boleh melakukan apa yang kami mampu, saya berpisah dengan Ed [rocker Eddie Van Halen, suami pertama Valerie] ketika anak saya, Wolfie, berusia 11 tahun (dia kini berusia 20 tahun) saya bekerja sepenuh masa di Utah dan terbang ke Los Angeles lima hari seminggu kerana saya ingin meletakkan Wolfie tidur pada waktu malam. dia susah untuk semua orang-termasuk saya, sebagai wanita, kita sibuk menjaga anak-anak kita dan orang lain dalam hidup kita, tetapi kita lupa untuk merawat diri kita dengan baik. “Ini hujung minggu lalu Tom telah pergi dan saya menghabiskan hampir sepanjang hari dalam membaca katil, menonton filem lama (Selama-lamanya dengan Drew Barrymore adalah salah satu kegemaran saya!) dan hanya melakukan apa-apa. Hari seperti itu baik untuk anda setiap kali. “

Pelajaran # 5: Nikmati kawan gal anda
“Saya tidak pernah mempunyai kawan sehingga Wolfie mula pergi ke sekolah, saya fikir banyak perkara yang perlu dilakukan dengan bekerja di perniagaan pada usia muda, tetapi apabila Wolfie berada di sekolah, saya menyedari bahawa ibu-ibu yang lain suka saya kerana saya seorang ibu dan tidak apa-apa lagi Saya telah mengenali wanita-wanita ini selama hampir 14 tahun dan kami masih bersama bersama sepanjang masa. “Saya juga pernah berada dalam kumpulan buku yang sama sejak tahun 1997, dengan tujuh wanita yang sama. Tiada apa-apa yang suka dengan rakan-rakan wanita dan bercakap. Saya juga berkemampuan untuk bekerja Hot di Cleveland dengan Betty White, Jane Leeves dan Wendie Malick, yang saya bangga memanggil kawan-kawan saya. Betty dan saya melakukan silang kata setiap hari. Dia menyimpan otak dan badannya aktif, dan itulah yang saya bercita-cita apabila saya berusia 90 tahun! ”

Pelajaran # 6: Kesilapan boleh menjadi pengajaran hidup
“Sekiranya ada satu perkara yang saya pelajari dari perkahwinan pertama saya, ini adalah: Jangan kata-kata yang akan menyakitkan, kerana anda tidak boleh membawanya kembali. Ed miskin, dia terpaksa mendengar saya mengatakan perkara-perkara tanpa berfikir sama ada atau tidak kata-kata saya merosakkan Saya tidak peduli apa yang saya katakan, saya hanya mahu mendapatkan kata-kata dan perasaan yang keluar.Bagi Tom, saya telah belajar bagaimana untuk menjadi lebih berhati-hati saya mahu dia memahami niat saya, tetapi dia tidak akan faham saya jika saya mengatakan perkara yang menyakiti dia Perkara yang baik tentang membuat kesilapan ialah apabila anda mengakui mereka, anda mempunyai peluang untuk belajar dari mereka supaya anda tidak membuatnya lagi. Kesalahan di sana untuk membantu . “

Pelajaran # 7: Umur anggun … dan beli sepasang Spanx
“Umur tidak pernah menjadi masalah besar bagi saya, malah lebih banyak perayaan, saya selalu menantikan hari lahir yang besar-21, 30, 40 dan bahkan 50. Bagi saya, mereka adalah tonggak dan pasti lebih baik daripada alternatif! Saya tidak akan berdagang menjadi berusia 20 tahun untuk apa-apa. Kita mungkin tidak dihargai oleh orang lain ketika kita menjadi lebih tua, tetapi mungkin kita harus bermula dengan menghargai diri kita. Tetapi saya perhatikan kulit saya menjadi lebih nipis, dan perkara crepey bermula pada usia tertentu. Saya mula mendapatkan garis-garis kecil ini di atas bibir saya dan ia menggigit saya sedikit, tetapi tidak mencukupi untuk berbuat apa-apa. Saya tidak mahu mata bug atau kening yang melengkung, atau bibir Beverly Hills yang semua orang mempunyai tubuh badan saya, saya rasa berat berat tambahan sebenarnya benar-benar baik. Jika anda benar-benar kurus seperti umur anda, ia boleh membuat anda kelihatan lebih tua Namun, saya mendapat ketebalan ini di sekeliling tengah yang saya tidak pernah mempunyai.Itu sebabnya saya suka Spanx! t pergi. “

Klik di sini untuk mendapatkan resipi Lasagna Spinach dan Keju Lasagna yang dipaparkan dalam isu bulan ini.

Klik di sini untuk mendapatkan resipi Kek Blueberry Valerie’s Buttermilk yang dipaparkan dalam isu bulan ini.

Lori Berger menulis profil selebriti dan tinggal di Los Angeles.

Loading...