H1N1 Sintomas e Tratamento no WomansDay.com – Kit de Sobrevivência da Gripe Suína

mulher with the flu

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Eu escrevo sobre saúde e condicionamento físico para ganhar a vida, então quando se trata de prevenção contra gripe, eu pensei que já estava armado e pronto. Sou lavador de mãos frequente e religioso, e como alimentos ricos em probióticos saudáveis, orgânicos e estimulantes do sistema imunológico, como iogurte e kefir. Eu raramente fico doente, então imagine minha surpresa (e desapontamento) quando descobri que, de alguma forma, consegui pegar o inseto mais temido do ano – o H1N1..

O diagnóstico do meu médico veio com uma enorme sensação de fracasso. Com toda a escrita que fiz sobre imunidade, vida saudável e evitação de germes, não pude deixar de me repreender. Mas a gripe não é uma das favoritas, e eu lembrei rapidamente que o guru da saúde da CNN, Sanjay Gupta, contraiu o vírus também, assim como milhares de outras pessoas aqui nos EUA e ao redor do mundo. Se eu tivesse que sofrer com um ataque de H1N1, pelo menos eu estava em boa companhia.

Dia 1
Minha gripe começou com uma leve dor de garganta – do tipo que você acorda de manhã e pensa, “Uh-oh, acho que estou começando a ficar doente.” Ao meio-dia, eu comecei a espirrar e me senti drenado de energia. A roupa precisava ser dobrada e eu tinha um grande prazo para escrever, mas cumprir os dois parecia tão assustador quanto escalar uma montanha..

Dia 2
Na manhã seguinte, minha garganta dolorida piorou e eu estava espirrando com tanta freqüência que eu estava andando pela minha casa com uma caixa de lenços na mão. Ainda assim, eu não tinha febre, então comecei a chamar minha doença misteriosa de “o frio do inferno”.

Dia 3
No dia seguinte, no entanto, eu sabia que as coisas estavam indo para o sul. Eu tentei sentar na minha mesa para escrever, mas eu me senti tão tonta que tive que deitar no sofá. Foi quando me virei para o meu marido e disse: “Jason, isso tem que ser o pior o frio que eu já tive na minha vida. “Quando os calafrios e dores profundas no corpo começaram, ficou claro que o inseto que eu tinha não era do seu tipo frio. Minha temperatura era de 102,5 e subia. Eu sabia que tinha algo ruim.

O cérebro faz coisas engraçadas quando está no modo de febre, e o meu ficou atormentado com ansiedade naquela noite. É claro, pensei nas mortes relacionadas ao H1N1 que haviam sido relatadas na mídia, embora fossem raras e frequentemente associadas a condições de saúde subjacentes. “E se eu estiver morrendo?” Eu disse ao meu marido enquanto tremia sob uma pilha de cobertores. “E se eu tiver uma condição de saúde subjacente que eu não conheça?”

Eu ainda estou amamentando meu bebê de 11 meses de idade, Russell, então, naturalmente, eu pensei nele – e em sua nutrição. “Se isso ficar muito ruim, se eu morrer, você terá que encontrar uma fórmula e uma garrafa para ele”, eu disse fracamente. Eu estava em pânico e delirante, mas meu marido me garantiu que tudo ficaria bem.

Eu sabia, neste momento, que isso não era apenas um resfriado. Foi com certeza a gripe e, mais provavelmente, a gripe suína, que os informes do Centers for Disease Control and Prevention são difundidos em todos os estados americanos. Lembrei-me do amigo que visitei na semana anterior, que havia sido diagnosticado com o H1N1, as crianças tossem no supermercado, os vizinhos da minha rua, os colegas doentes do meu marido que tinham saído com o vírus durante toda a semana – todos possíveis vetores para exposição.

Nas várias horas seguintes, me aconcheguei sob meus cobertores, incapaz de me aquecer. A febre foi intensa, mas finalmente quebrou, com a ajuda do Tylenol. Eu me sentia fraca, dolorida e faminta, o que era um bom sinal.

Dia 4
Na manhã seguinte, liguei para o consultório do meu médico, ciente de que o H1N1 estava circulando fortemente em minha cidade e expliquei meus sintomas. Ela disse que a clínica não está mais testando rotineiramente a gripe suína, porque “99,9% da gripe que circula é o H1N1”. Eu perguntei: “Então você acha que é o que eu tenho?” Ela respondeu: “Parece clássico H1N1”.

Ela me incentivou a ter muito descanso e líquidos. “Como eu sei se fica muito ruim?” Eu perguntei. A maior complicação desta gripe, diz ela, são problemas respiratórios – dificuldade para respirar – e uma febre alta persistente, que pode indicar uma infecção secundária..

Dias 5 e 6
No dia seguinte, eu tossi mais do que um ser humano jamais quis tossir, e minha febre oscilou entre 99 e 100,5 graus, o que me deixou drenado. No dia 6, eu finalmente balancei a febre e comecei a recuperar minha energia.

Meus filhos – o bebê e uma criança de 2 anos – pegaram o inseto também, mas lutaram melhor do que o meu corpo e conseguiram apenas sintomas leves. Meu marido ainda não conseguiu, o que me faz suspeitar que ele tem o sistema imunológico do Superman.

O que você deve fazer se começar a ficar doente e suspeitar de H1N1? Aqui está o meu conselho:

1. Não reaja exageradamente. Muitos relatos sobre esta gripe têm sido histéricos e exagerados. É verdade que este é um novo vírus com o qual os especialistas em saúde não estão familiarizados e, como outros vírus, parece afetar pessoas com condições de saúde subjacentes de maneiras alarmantes, mas na maioria dos casos, as pessoas estão se recuperando bem. E alguns médicos que entrevistei sobre o assunto dizem que essa gripe tende a atingir a maioria das pessoas de uma maneira “mais branda” – isto é, se você a entende, pode até não estar tão doente assim..

2. Ligue para o seu médico antes de entrar. A menos que você tenha problemas respiratórios ou uma febre alta persistente, talvez nem precise ir à clínica. Ligue primeiro, e o consultório do seu médico deve avaliar seus sintomas para ver se você precisa ser tratado.

3. Tamiflu não é uma obrigação. Na primavera, se alguém suspeitasse que eles tinham o vírus H1N1, os médicos estavam distribuindo o medicamento antiviral Tamiflu como aspirina. Este não é o caso mais. Embora essa droga, e outras semelhantes, tenham o potencial de ajudar as pessoas em certos casos, só porque você tem o vírus, ou suspeita que você o faz, não significa que você precise tomá-lo..

4. Fique em casa por alguns dias. A melhor coisa que você pode fazer para combater uma doença, seja H1N1 ou apenas um resfriado, é ficar em casa e descansar. Então ligue doente e passe um dia no sofá! Além disso, você é mais contagioso nos primeiros dias de sintomas, então considere poupar seus colegas de escritório de seus germes..

Sarah Jio é a blogger de saúde e fitness da revista Glamour. Visite o blog dela Vitamina G.

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