Problemas no casamento – fontes de discórdia conjugal comum

<p>Você está plenamente ciente de que ingerir os sogros, problemas financeiros e até mesmo seus filhos (normalmente) doces podem causar estragos em seu relacionamento. Mas as coisas que podem realmente separar você e seu marido podem ser muito mais sutis. Antes de culpar os culpados clássicos, aprenda a reconhecer esses instigadores inesperados do casamento e minimizar seus efeitos potenciais.</p><p>“title =” Sneaky, Sneaky ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/480×240/54f5fe0a2e948_-_1-couple-relationship-issues-lgn.jpg?resize=480:* ”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Descubra causas surpreendentes de discórdia conjugal e como neutralizá-las

<p>Você está plenamente ciente de que ingerir os sogros, problemas financeiros e até mesmo seus filhos (normalmente) doces podem causar estragos em seu relacionamento. Mas as coisas que podem realmente separar você e seu marido podem ser muito mais sutis. Antes de culpar os culpados clássicos, aprenda a reconhecer esses instigadores inesperados do casamento e minimizar seus efeitos potenciais.</p><p>“title =” Sneaky, Sneaky ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5fe0a2e948_-_1-couple-relationship-issues-lgn.jpg?crop=1xw:1.0xh; center, top & resize = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Sneaky, Sneaky

Você está plenamente ciente de que intrometer-se em sogros, problemas financeiros e até mesmo suas (normalmente) doces crianças podem causar estragos em seu relacionamento. Mas as coisas que podem realmente separar você e seu marido podem ser muito mais sutis. Antes de culpar os culpados clássicos, aprenda a reconhecer esses instigadores inesperados do casamento e minimizar seus efeitos potenciais.

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1. Comunicação Digital

O envio de textos, e-mails e mensagens do Facebook pode ser mais rápido do que sentar-se para uma conversa cara a cara. Mas um estudo da Universidade de Oxford descobriu que os casais que conversam mais através de canais digitais provavelmente estarão menos satisfeitos com seus relacionamentos. Pode ser porque a tecnologia retira a emoção da comunicação pessoal. “Quanto mais você se expõe mais, mais espaço há para os casais sentirem falta um do outro”, diz Jenev Caddell, PsyD, fundador do My Best Relationship Psychological Services, PLLC. Certifique-se de equilibrar ocasionalmente o texto “pensando em você” com o tempo de face, especialmente por preocupações urgentes.

em screen romance between ross and rachel

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2. Romances na tela

Não se cansa de casais fictícios em filmes e programas de TV? Isso realmente pode distanciar você do seu cônjuge. A pesquisa mostrou que os casais que acreditam fortemente em representações televisivas de romance são menos comprometidos com seus relacionamentos atuais. Apesar dos tempos difíceis para os gêmeos de comédia e romcom, os telespectadores esperam que rosas e aventuras sejam tratadas todos os dias por seus cônjuges, o que simplesmente não acontece. “Eles se afastam de sua própria realidade”, diz o Dr. Caddell. Usar as histórias como inspiração para tentar algo novo em conjunto pode ser maravilhoso, desde que você se lembre de que relacionamentos reais não funcionam exatamente como os roteiros fazem.

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3. Pobre sono

Descansar o suficiente é uma necessidade de saúde – e talvez um casamento também deva. Um estudo da Universidade de Berkeley revelou que os casais se envolvem em discussões mais intensas depois de uma noite mal dormida. “Se você é privado de sono, tem pouca concentração e não consegue pensar com clareza”, diz Leslie Becker-Phelps, PhD, psicóloga e especialista da Comunidade de Relacionamentos e Convivência da WebMD. Por isso, não é de admirar que discussões difíceis possam tornar-se feias. Se as coisas esquentarem com o seu parceiro, faça com que se sinta mais cansado do que o habitual. Em seguida, leia novamente o problema depois de ter tido um certo fechamento certeiro.

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4. Grandes gestos de afeto

O ocasional refúgio extravagante não pode compensar a falta de uma centelha diária. Em 2011, o National Marriage Project descobriu que pais que fazem coisas pequenas e úteis um para o outro, como fazer café ou expressar afeição, têm menos probabilidade de se divorciar do que aqueles que não fazem. “Se você não cultivou o relacionamento próximo, seu parceiro pode não se importar muito com os grandes gestos”, diz Becker-Phelps. Aprenda as pequenas coisas que seu cônjuge gosta e encontre maneiras de incorporá-las à sua rotina. E não se esqueça de reconhecer o quanto os atos de bondade do seu marido significam para você.

casal annoyed with each other

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5. Nunca discutindo

Só porque você não briga, não significa que as coisas são pêssegos. “Nenhuma diferença é um sinal que os casais não estão sendo honestos uns com os outros”, diz Becker-Phelps. Além disso, argumentar é bom para sua saúde, de acordo com um estudo da Universidade de Michigan. Evitar o conflito pode aumentar os níveis de hormônio do estresse, algo que seu relacionamento poderia fazer sem. A melhor maneira de abordar um tópico desconfortável: comece com pontos positivos. “Deixe seu parceiro saber que você se sente bem com ele e fique claro que você está falando apenas de um comportamento específico”, ela sugere.

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6. Amigos Divorciados

Desconfie de divergências entre amigos casados. Pesquisa descobriu que o divórcio se espalha através de redes sociais, famílias e até mesmo locais de trabalho. “É menos sobre o que está acontecendo nos relacionamentos dos outros e mais sobre como você percebe isso”, diz Becker-Phelps. Por exemplo, se o cônjuge do seu amigo trapaceia, sua confiança em seu parceiro pode mudar. O que importa, porém, é como seu carrapatos de casamento, não daqueles ao seu redor. “Ter outros relacionamentos é secundário para o que você sabe sobre o seu próprio”, ela recomenda.

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7. Data da Noite

Decidir o que fazer em conjunto pode ser tão frustrante quanto ganhar tempo. “As mulheres preferem atividades planejadas, enquanto os homens tendem a ser espontâneos”, diz Howard Markman, PhD, co-autor de Lutando pelo seu casamento. Um jantar romântico pode ser o seu beco, mas o seu marido pode estar esperando por uma noite de cinema casual em casa. Na verdade, ambos precisam estar abertos para o que o outro acha divertido. Sugira algo que ele gostaria sem ter todos os detalhes de antemão. E da próxima vez, incentive-o a reservar uma hora ou duas para uma atividade que você goste. Vocês vão acabar vencedores.

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8. Pedindo desculpas demais

Dizer não é o que seu cônjuge realmente quer depois de uma briga. “Um pedido de desculpas por si só provavelmente não abordará as principais preocupações de seu parceiro”, diz Keith Sanford, PhD, pesquisador de um estudo da Baylor University que descobriu que a maioria dos casais preferiria que sua melhor metade desistisse do poder ou contribuísse mais para o relacionamento. . Em vez de se desculpar, tente comprometer. Fale sobre o que você precisa, digamos, mais envolvimento em casa e escute seu marido sobre as necessidades dele. Os desacordos ocorrem com mais facilidade quando você lida diretamente com o problema.

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9. seus sonhos

Um pesadelo a respeito de um marido cruel ou infiel pode levar a uma discussão da vida real com seu santo como cônjuge, de acordo com uma nova pesquisa. “Eles acordam e essa ideia está ativa em suas mentes e afeta a forma como eles se comportam”, diz Dylan Selterman, PhD, autor do estudo e professor de psicologia na Universidade de Maryland. Tais sonhos podem se originar de suas inseguranças, como pensar que seu parceiro irá abandoná-lo ou enganá-lo. Enquanto estiver acordado, discuta juntos o que pode estar provocando esses sentimentos. Você pode acabar com sonhos mais doces – e menos lutas.

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