Go Nuts – Snack Smart

Ik hou ervan noten te eten omdat ze geweldig smaken en gezonde vetten bevatten die kunnen helpen bij het voorkomen van hartaandoeningen en diabetes, maar sommige mensen (OK, ik!) Hebben de neiging om ze te overdrijven. Dat is een probleem, omdat de calorieën en het vet (ja, zelfs de gezonde soort) snel kunnen oplopen. Het afgelopen jaar heb ik 100 calorie-packs amandelen gebruikt om het overdreven dilemma op te lossen, maar het eten van gewone amandelen – zo gezond en lekker als ze zijn – kan dag in dag uit een beetje saai worden. Daarom was ik blij dat ik onlangs Emerald Natural Walnuts and Almonds 100 Calorie Packs heb ontdekt.

Nu krijgen mijn smaakpapillen een beetje afwisseling, en ik denk dat het waarschijnlijk nuttig is om een ​​mix van noten te krijgen in plaats van altijd maar één soort te eten. Amandelen zijn bijvoorbeeld supersterren van vitamine E, terwijl walnoten een goede bron van omega-3 vetzuren zijn.

-Barbara Brody, gezondheidsredacteur

Loading...