Uw gerechten met de hand wassen kan helpen uw geest te zuiveren, zegt Study

beeld

Getty Images

Als het laatste onderzoek een indicatie is, kunnen huishoudelijke taken de sleutel tot geluk zijn.

Een studie gepubliceerd in het oktobernummer van het tijdschrift mindfulness ontdekte dat mensen die ‘met aandacht’ gerechten afwastten, meer positieve gevoelens (zoals inspiratie) en minder negatieve gevoelens (d.w.z. nervositeit) ervoeren.

Volgens de Huffington Post, “Mindful dishwashing” gebeurt met focus en intentie, terwijl u geniet van de zintuiglijke ervaringen zoals de warmte van het water, de geur van de zeep en het geluid van stromend water.

De studie keek naar een steekproef van 51 studenten: een groep kreeg aandachtige instructies voor afwassen en de andere niet. Beide groepen voltooiden daarna metingen van opmerkzaamheid, affect en ervaringsherinnering.

Niet dol op het krijgen van ellebogen diep in zeepsop? Elke andere taak kan dezelfde voordelen hebben. De auteurs van het onderzoek zeggen dat hun bevindingen suggereren dat mindfulness en positief affect kunnen worden gecultiveerd door opzettelijk deel te nemen aan een breed scala aan activiteiten.

En als je van plan bent om wat potten en pannen te schrobben, zorg dan dat je deze truc achteraf gebruikt om de kraan er glanzend uit te laten zien.

[via de Huffington Post]

Loading...