Rotinas de Treino Livre no WomansDay.com – Exercícios de Combinação

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É difícil o suficiente para encontrar o tempo durante as nossas agendas lotadas para chegar ao ginásio, muito menos se encaixar em todos os principais elementos essenciais do treino – cardio, levantamento de peso, fortalecimento do core e alongamento. Se você quer queimar mais calorias enquanto trabalha em várias partes do corpo, os exercícios combinados são a solução perfeita. Quando combinados com um estilo de vida saudável e bons hábitos alimentares, estes movimentos desafiadores, mas eficazes, ocupam menos tempo e dão-lhe os resultados que sempre desejou. Assista ao vídeo de hoje, apresentando a especialista Amy McCauley enquanto ela demonstra o exercício de perna única usando a bola de estabilidade.

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