Rutin Workout Percuma di WomansDay.com-Medicene Ball Latihan Video

Lompat Squats

YouTube.com

Mahu memanfaatkan senaman anda apabila anda bersifat tepat pada masanya? Cuba gunakan latihan ubat bola untuk senaman sepenuh badan yang pantas dan berkesan. Bekerja dengan hanya 2 lb. bola ubat dengan serta-merta boleh mengambil rutin anda sehingga menambah peluang baru yang mencabar untuk menenangkan semua masalah anda. Anda boleh menemui peralatan berwajaran di gym tempatan anda, atau, untuk hanya $ 15- $ 30, tambahkan ke pusat gim rumah anda. Pada 21 Jun, WD memulakan latihan senaman bola baru kami dengan senaman teras yang berputar, yang boleh anda lihat di sini. Pada hari Rabu, kami mengikuti langkah itu dengan senaman jambatan yang diilhamkan oleh yoga yang anda boleh lihat di sini. Hari ini, menonton sebagai pelatih peribadi Carol Ann menunjukkan latihan lompat dinamik-dan pastikan anda menyemak semula setiap hari Isnin, Rabu dan Jumaat pada tengah hari untuk langkah baru.

Loading...