Sex Therapy Feiten op WomansDay.com – seksuele gezondheid

beeld

Getty Images


Ooit afgevraagd wat sekstherapeuten doen (of niet doen), welke problemen ze kunnen oplossen en wat gebeurt er in hun kantoor? We waren niet verlegen om de experts te vragen naar de inside-scoop over seksetherapie. Dit is wat we ontdekten.

1. Het kan je meer vertrouwen geven in (en uit) de slaapkamer

“Wat mensen niet van sekstherapie verwachten, is hoe sterk, zelfverzekerd en assertief ze worden op elk gebied van hun leven,” zegt Marne Wine, een erkende professionele counsellor en AASECT (American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists) certified sex therapeut in Westminster, Colorado. “Seks therapie is gewoon het leven dat zichzelf afspeelt in de slaapkamer. Ben je bereid om OK te zijn met jezelf omdat je niet alles weet of alle antwoorden hebt? Ben je bereid om jezelf daar buiten te zetten en het risico te nemen op spot en falen? leer dat te doen in de slaapkamer – naakt – je kunt het overal doen. ”

2. U zult niet gevraagd worden om uw kleren uit te doen

Wijn zegt dat de meeste mensen gespannen zijn als ze denken aan seksuele therapie, vooral omdat ze bang zijn dat de therapie intieme situaties kan inhouden. Angst voor niet-standaard geslachtsbehandeling met een gekwalificeerde seksuoloog heeft geen betrekking op naaktheid. “Hoewel er verschillende soorten mensen zijn die op het gebied van seksetherapie werken, is het over het algemeen gewoon gesprekstherapie”, zegt ze.

3. U hoeft zich geen zorgen te maken om iets te zeggen Taboe

Of het nu gaat om een ​​onderdrukt geheugen, een seksuele ophanging of een kwestie van mishandeling die je bang maakt om over te praten, er is geen onderwerp te taboe voor een sekstherapeut. In feite is het leggen van alles op tafel de eerste stap naar het overwinnen van een seksueel probleem. En maak je geen zorgen over wat de therapeut zal denken. “Seks therapeuten hebben het allemaal gehoord”, zegt Wine.

4. Het vinden van de juiste therapeut kan uw ervaring maken (of breken)

Of je nu overweegt om een ​​seksuoloog alleen of met je man te zien, wees kieskeurig, zegt Wine. “Bekijk zijn of haar achtergrond. Heeft de therapeut een vergunning voor een soort van professionele counseling, een veldspecialist, psycholoog, een vergunninghoudend huwelijks- en gezinstherapeut, een erkende professionele hulpverlener of een erkende klinisch maatschappelijk werker? U wilt dat fundamentele, afgeronde counselingonderwijs als een basis voor hem of haar die geslachtsbehandeling doet. De certificering voor seksuele therapie moet een aanvulling zijn op het graduate-level onderwijs. ”

En als u zich na de eerste afspraak niet op uw gemak voelt bij de therapeut, zoek er nog een – of vraag om een ​​verwijzing. “Een goede therapeut zal je beste belangen ter harte nemen, niet haar ego. Ik vertel altijd mijn nieuwe cliënten als ze zich niet op mijn gemak voelen, ik zal ze helpen bij het vinden van een andere therapeut.Dit werk is te belangrijk om niet de juiste fit te hebben .”

5. Het kan mensen helpen die al geweldige seks hebben

Jij en je man hebben een geweldig seksleven, dus wat kan seksotherapie voor jou betekenen? Veel, zegt Isadora Alman, een huwelijks- en gezinstherapeut, en een gecertificeerde seksuoloog in San Francisco. “De meeste mensen geloven dat er iets gebroken moet worden of dat ze dat doen, om naar sekstherapie te zoeken. Wat ik doe is meer over seksuele en emotionele verbetering, dingen beter maken, dan over Slot A en Prong B. De meesten frequente therapeutische uitkomst van een sekstherapie is de opluchting die komt door te kunnen praten over seksuele gevoelens, gedachten en fantasieën, door ze gewoon daar te laten onderzoeken. ”

6. Het zou je huwelijk kunnen redden

Seksuele problemen hebben een grote impact op een relatie, zegt Sybil Keane, een psycholoog en geestelijke gezondheidsexpert voor JustAnswer.com. “Wanneer een paar problemen heeft met hun seksleven, zou een reguliere huwelijkscounselor kunnen zeggen:” Wel, maak tijd dat jullie twee contact maken “wanneer het veel meer is dan alleen contact maken voor seks. Het zal niet helpen als het verlangen niet is ‘ t daar of het voelt gewoon als een neppoging om hetzelfde oude, dezelfde oude nieuw leven in te blazen. ‘

Wilt u ander advies? “Vraag een sekstherapeut,” zegt ze. “Ze kunnen veel verder praten dan wat een reguliere huwelijkscounselor kan doen.” Ik geloof dat de meeste mensen denken dat een sekstherapeut een ultieme oplossing is voor een echtelijk seksueel probleem. Als meer mensen naar sekstherapie gingen voordat er een probleem ontstond, zouden ze misschien niet ik moet echtscheidingsadviezen opzoeken, hoewel we allemaal graag geloven dat seks iets is dat van nature komt, maar dat is het niet. ”

7. Het kan helpen bij het oplossen van een reeks seksuele problemen

Met welke soorten problemen kan seksetherapie helpen? Volgens Lynne Kolton Schneider, MA, PhD, een raadgecertificeerde seksadviseur in de privépraktijk, kan het helpen met alles wat er in de zon gebeurt. “Ik zie mensen die problemen hebben met libido in verband met kankerbehandelingen, mensen die seksuele problemen hebben en disfuncties die verband houden met chirurgische ingrepen, mensen die problemen hebben met seksuele positionering vanwege lichamelijke beperkingen en mensen die problemen hebben om intiem te zijn omdat ze seksueel zijn geweest misbruikt of verkracht. ”

En de lijst gaat maar door: “Ik werk met paren die al maanden of jaren geen seks hebben gehad, maagden die hun eerste ervaringen positief willen zien en vrouwen die nog nooit een orgasme hebben gehad.”

8. Het kan u helpen een betere communicator te zijn

Als uw dagelijkse uitwisselingen met uw man ‘Neem de prullenbak’ en ‘Het is uw beurt om de luier te veranderen’ omvat, kan een seksuoloog u op een liefdevolle manier helpen communiceren. “Seks Therapie gaat niet altijd over seksueel functioneren”, zegt Dr. Schneider. “Het is waarschijnlijk net zo vaak over slechte communicatievaardigheden. Veel van wat ik mijn tijd doorbracht, betreft het leren van patiënten hoe met elkaar te communiceren – inclusief hoe eerlijk te vechten en wanneer te kiezen om een ​​’gevecht’ te verliezen om een ​​’oorlog te winnen’. ‘”

9. Het kan een beetje zijn zoals een anatomische les

Denk je dat je al je delen kent? En zijn onderdelen? De meeste mensen, zegt Dr. Schneider, hebben een opfriscursus nodig. “Seks Therapie kan het leren van mensen over hun eigen lichaam, en over het lichaam van hun partner,” legt ze uit. “Ik heb boeken gemaakt om mannen te laten zien hoe de vagina eruitziet, zodat ze weten waar ze hun penis kunnen invoegen voor vaginale geslachtsgemeenschap. Vrouwen weten vaak niet waar ze op hun lichaam plezier voelen, wat voor soort aanraken ze leuk vinden, en waar en hoe ze graag aangeraakt worden. ”

10. Het kan helpen om dat liefdevolle gevoel terug te krijgen

Weet je nog de eerste keer dat je je man kuste of zijn hand vasthield? Wil je die gevoelens van opwinding en verlangen terugwinnen? Seks therapie kan helpen. “Het kan koppels doen terugkeren naar de gemakkelijke dagen om op de bank te liggen, handen vast te houden, hallo te kussen en tot ziens”, zegt Dr. Schneider.

En verwacht huiswerk, waaronder schrijfoefeningen, communicatieoefeningen, intimiteit en natuurlijk seks.


Loading...