Hvorfor du aldri bør kjøre mens dehydrert

bilde

Getty ImagesPhilip Lee Harvey Cultura

Hvis alt du gjør før du treffer veien, bruk på badet og kontroller at du har lommeboken din, nøkler og gass, du mangler et potensielt livreddende skritt.

I en studie publisert av Fysiologi og oppførsel, Forskerne fant at det ikke er nok å drikke nok vann, i utgangspunktet det samme som å kjøre mens det er fullt, i form av hvor mange farlige feil du kan få på veien. Deltakere i studien tok to dager til å kjøre eksamener – ved hjelp av en simulator-varig to timer hver dag.

Den første dagen fikk de en kopp vann per time, og det var 47 kjørefeil. Den andre dagen ble sjåførene gitt bare søppel i timen, og slip-ups skyrocket til 101. Som rapportert av Yahoo, “disse hendelsene inkluderte kjørefelt, sen bremsing og rørende eller krysset rommelen eller linjelinjen.”

Resultatene viser at “mild dehydrering fører til en tilsvarende nedsatt kjøring som kjører over den lovlige grensen for alkohol,” sier doktor Louise Reyner, en av forskerne på studien.

Hvordan kjører og drikker nok vann tilkoblet i utgangspunktet? Ifølge Dr. Ron Maughan, ledende forsker, fungerer hjernen din ikke optimalt når du er dehydrert. Dehydrering påvirker også alle slags viktige ferdigheter som er nødvendige for riktig kjøring, som “mental klarhet, reaksjonstid, fokus, konsentrasjon og til og med vårt humør,” legger ernæringsfysiolog Kim Larson. Musklene dine reagerer ikke så godt de trenger å heller.

Mens det ikke er et magisk antall hvor mye vann hver person skal drikke for å holde seg hydrert, ser fargene på urinen din en god snarvei, antyder Ferraro. Jo mørkere det er, desto mindre hydratiserer er du.

[via Yahoo]

Loading...