Dr. Oz Diet – Dr. Oz beantwoordt uw gezondheidsvragen

beeld

iStock

Wat is het enige ongezonde voedsel dat ik niet zou moeten eten?

MELISSA NUDELL, FARGO, ND

Alles wit dat geen vrucht of groente is. Het is een teken dat het voedsel is verwerkt tot een heel eenvoudig koolhydraat dat waarschijnlijk niet veel voedingsstoffen bevat.

Hoe kan ik gezond eten voor minder geld?

MARIA JACKSON, ORANGEVALE, CA

Bevroren fruit en groenten zijn mogelijk de grootste budgethelden. Je kunt alleen ontdooien wat je nodig hebt, en omdat ze snel worden ingevroren nadat ze zijn geoogst, behouden ze een hoog vitaminegehalte.

Mijn moeder stierf aan een niet-gediagnosticeerde hartziekte. Ik heb veranderingen in mijn leven aangebracht om hetzelfde lot te vermijden, maar wat moet ik anders doen? Kunnen we onze genetische aanleg voor bepaalde ziekten veranderen??

CHERISH CARTER, VIA FACEBOOK

Je doet precies het juiste. Steeds vaker komt onderzoek aan de kant van de theorie dat terwijl je genen je kunnen predisponeren tot een bepaald kenmerk, of je die aandoening of ziekte al dan niet ontwikkelt, alles te maken heeft met de levensstijlkeuzes die je maakt. Maar liefst 70% van hoe we ouder worden als volwassenen is gekoppeld aan onze omgeving.

Er is zoveel informatie over de gezondheid beschikbaar op internet. Wie kun je vertrouwen om betrouwbaar en eerlijk te zijn??

PAMELA JESSEN, CALGARY, ALBERTA

Identificeer gevestigde, gerenommeerde mensen en instellingen (zonder te pushen producten). Als de website producten verkoopt, kijk dan elders voor uw informatie. We hebben onze website (DoctorOz.com) ontworpen als een portal. Wanneer we een gezondheidsonderwerp behandelen, richten we onze belangrijkste aandachtspunten op sites zoals de National Institutes of Health en de Mayo and Cleveland Clinics.

Wat is de grootste voedingsfout die mensen maken als het gaat om het behouden van een gezond gewicht?

LISA FORRESTER, GEORGETOWN, MA

Wachten tot je honger hebt om te eten. Probeer in plaats daarvan eens in de drie uur een snack te proberen (noten zijn mijn go-to).

Loading...